ここ最近、バタバタとして心身共に崩壊しかけてます😢
しかし、そんな時こそ、自己管理。
しんどいよー、誰か助けて！と声を上げるのは大事。
でも、大人ですから、崩れ落ちないよう自己管理も大切。
あっ、産後のママは別ですからねーーー。ホルモンさんのせいで、自己管理とか、無理無理ですから！！
で、自己管理のお話。
そう、風邪をひきそうなんです。
なので、まずは食事を軽くしました。
そして、ヒエという日本古来の雑穀の粉でシチューを作りました。
これ、簡単なのに美味しい！
そして、ヒエは体を温めてくれるんです！！
背筋にゾクっと来たら、食事を軽く、なんなら断食して、お風呂に入り、寝る！
自己治癒力を上げましょう！
写真はヒエ粉シチューです。美味しくて、ちょっと食べ過ぎました(笑)